Фитнес для взрослых

IMG_3617
Body Make 2
Силовая аэробика Make your body для мужчин и женщин в Москве, Химках и Куркино. Уроки силовой аэробики в школе танцев и единоборств Dance Time

Основная идея занятий фитнеса для взрослых состоит в том, чтобы бы за 60 минут сделать максимальное количество упражнений на все группы мышц с минимальными перерывами. Таким образом, эта программа эффективно заменяет тренировку в тренажерном зале, укрепляя все основные группы мышц, сжигая лишние калории, способствуя снижению веса, повышая общую силу, выносливость и гибкость.

Это направление идеально подходит для тех, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание силовых упражнений с упражнениями на растяжку создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы. Фитнес DanceGroup – это набор самых оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела.

При соблюдении регулярности занятий и режима питания, результат превзойдет ожидания за довольно короткое время.

Программа фитнеса для взрослых подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов и танцоров в качестве дополнительной тренировки и нагрузки.

За одно плодотворное занятие можно избавиться от 500 Ккаллорий. Профессиональный тренер научит многим интересным и эффективным упражнениям из различных сфер – фитнеса, пилатеса, йоги, хореографии и т.д.

Занятия фитнесом проходят под приятную энергичную музыку, благодаря чему создается хорошее настроение, и время пролетает незаметно.


Также у нас есть следующие программы: