ОФП

0143
0147
0247

Общая физическая подготовка (ОФП) для детей – это основа-основ для любого вида спорта. ОФП на начальном этапе обучения в методике любого вида спорта занимает более половины общего времени обучения. И это не случайно - именно такая подготовка является базой для отработки техники.

Важность занятий ОФП сложно переоценить. Достижение успеха в видах спорта, связанных с искусством движения, требует от человека специальной физической подготовленности, включающей выносливость, быстроту и гибкость. К сожалению, многие родители считают занятия ОФП необязательными и обременительными. "Ведь мы пришли на танцы" - аргументируют они. Занятия физкультурой в школе часто не дают заметного эффекта в развитии ребенка. Как следствие - ожирение, сколиоз, плоскостопие... Не бойтесь, если ребенок вспотел, устал, раскраснелся. Восстановление в детском организме идет очень быстро.

ОФП для маленьких танцоров – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы конкретно для бальных танцев. На занятиях ОФП дети много прыгают, бегают, делают различные укрепляющие упражнения на все группы мышц, разучивают связки из упражнений для развития координации, ловкости, скорости и чувства ритма, участвуют в интересных спортивных эстафетах и соревнованиях между друг другом.

ОФП – это гибкость определенных групп мышц, сила суставов, специальная выносливость, координационная выносливость и многое другое. Специфические позировки, требующие статических усилий мышц спины и определённого режима работы мышц ног указывают на необходимость силовой подготовленности танцоров. Многие фигуры наоборот связанны с проявлением активной гибкости в суставах, что также труднодостижимо без специальной физической нагрузки и навыков.

Программа данного курса построена таким образом, что эффективность ее применения позволяет достичь успеха при выполнении различных танцевальных элементов, связок, а также она подойдет для детей, которым необходимо поддержание тонуса всего тела.


Также у нас есть следующие программы: